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先日、久々にお友達と会って、ランチに行ってきました。 驚くことに、お友達がとってもきれいになっていたのです。 前は、もっと、がっちりとした体格だったのに、 ほっそりと女性らしい体のラインになっていました。 絶対、ダイエットしたのだと思って、早速、その秘訣を教えて欲しいと懇願したら、 秘密は置き換えダイエットだと教えてくれました。 全く食べないわけではないから、辛くないし、必要な栄養分も入っているから 元気で健康に痩せられると言うのです。 友人は、ゼリーみたいな置き換えダイエットの食品を食べているとのことですが、 味も、まずいということはないので、飲みやすいといっていました。 3食のうち、夕飯だけを置き換えダイエットにするのが効果的だと教えてもらいました。 確かに、夜ごはんのカロリーを減らすのがダイエットのコツだといいますよね。 2食はたくさんたべてもいいなら、私も夕食だけ置き換えてみようかな。と思っている今日この頃です。 友人に負けないように、ダイエットしないと!